‫الراحات مهمة في نجاح التعليم‬

‫من يرد أن ينجح في مراحل تعلمه، فلابد له من عمل فترات للراحة من وقت لآخر.‬
‫و لقد توصلت دراسات جديدة لهذه النتائج.‬
‫حيث درس الباحثون مراحل التعلم المختلفة.‬
‫و للقيام بذلك تم محاكاة حالات التعلم المختلفة.‬
‫ومن الأفضل أن نتلقي المعلومات في جرعات قليلة.‬
‫و يعني هذا أنه لا ينبغي علينا تعلم الكثير علي مرة واحدة.‬
‫فبين ساعات التعلم لابد لنا من التفكير في عمل أوقات للراحة.‬
‫يعتمد نجاح تعليمنا أيضا علي عمليات كيميائية حيوية.‬
‫تدور هذه العمليات في عقولنا.‬
‫و هي تحدد إيقاعات التعليم المثلي الخاصة بنا.‬
‫عندما نتعلم شيئا جديدا يطلق دماغنا بعض المواد المحددة.‬
‫تؤثر هذه المواد علي أنشطة خلايا أدمغاتنا.‬
‫و يلعب إثنان من الإنزيمات دورا هاما في ذلك.‬
‫و يتم افرازهما عند تعلم محتوي جديد.‬
‫لكن لا يتم افرازهما معا.‬
‫ينكشف تأثيرهما في فترات متباعدة.‬
‫و يكون من الأفضل عندما يكون الأنزيمان متواجدين معا.‬
‫و يزداد معدل هذا النجاح عندما نقوم بعمل أوقات للراحات.‬
‫لذلك يكون من المفيد للغاية اعطاء اوقات زمنية مختلفةلكل مرحلة تعلم.‬
‫و كذلك تكون أوقات الراحات علي فترات زمنية مختلفة.‬
‫يكون علي نحو مثالي، عمل راحتين كل منهما 10 دقائق.‬
‫بعد ذلك تكون الراحة التالية علي نحو 5 دقائق.‬
‫بعد ذلك فترة راحة لمدة 30 دقيقة.‬
‫و في فترات الراحات تستوعب عقولنا المحتويات بصورة أفضل.‬
‫أثناء فترات الراحات ينبغي علي المرء مغادرة مكان العمل.‬
‫من المهم تحريك الجسم أثناء فترة الراحات.‬
‫يمكنكم عمل تمشية قصيرة أثناء فترات الراحة.‬
‫لا داعي بأن تقوم بتأنيب ضميرك فستتعلم أثناء فترة الراحات.‬