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8 [и] Мафэм илъэхъан

8 [i] Mafjem iljehan

Scusi!	ЕмыкIу умышIы!; EmykIu umyshIy!
Che ora è (Che ore sono), per favore?	Сыхьатыр тхьапш хъугъэ, къысаIоба?; Syh'atyr th'apsh hugje, kysaIoba?
Grazie mille.	Тхьауегъэпсэушхо осэIо (шъосэIо).; Th'auegjepsjeushho osjeIo (shosjeIo).
È l’una.	Сыхьатыр зы хъугъэ.; Syh'atyr zy hugje.
Sono le due.	Сыхьатыр тIу хъугъэ.; Syh'atyr tIu hugje.
Sono le tre.	Сыхьатыр щы хъугъэ.; Syh'atyr shhy hugje.
Sono le quattro.	Сыхьатыр плIы хъугъэ.; Syh'atyr plIy hugje.
Sono le cinque.	Сыхьатыр тфы хъугъэ.; Syh'atyr tfy hugje.
Sono le sei.	Сыхьатыр хы хъугъэ.; Syh'atyr hy hugje.
Sono le sette.	Сыхьатыр блы хъугъэ.; Syh'atyr bly hugje.
Sono le otto.	Сыхьатыр и хъугъэ.; Syh'atyr i hugje.
Sono le nove.	Сыхьатыр бгъу хъугъэ.; Syh'atyr bgu hugje.
Sono le dieci.	Сыхьатыр пшIы хъугъэ.; Syh'atyr pshIy hugje.
Sono le undici.	Сыхьатыр пшIыкIузы хъугъэ.; Syh'atyr pshIykIuzy hugje.
Sono le dodici (è mezzogiorno, è mezzanotte).	Сыхьатыр пшIыкIутIу хъугъэ.; Syh'atyr pshIykIutIu hugje.
Un minuto ha sessanta secondi.	Зы такъикъыр нэугъэупIэпIэгъу тIокIищ мэхъу.; Zy takikyr njeugjeupIjepIjegu tIokIishh mjehu.
Un’ora ha sessanta minuti.	Зы сыхьатыр такъикъ тIокIищ мэхъу.; Zy syh'atyr takik tIokIishh mjehu.
Un giorno ha ventiquattro ore.	Зы мафэр сыхьат тIокIрэ плIырэ мэхъу.; Zy mafjer syh'at tIokIrje plIyrje mjehu.

Imparare nel sonno

Oggigiorno le lingue straniere fanno parte della cultura generale. Se lo studio non fosse così faticoso! Per tutti coloro che lo trovano difficile, oggi c’è una buona notizia. Secondo alcuni studi scientifici, si imparerebbe in modo più efficace nel sonno. Questi risultati potrebbero applicarsi anche all’apprendimento delle lingue! Nel sonno noi elaboriamo le esperienze del giorno ed il nostro cervello analizza le nuove sensazioni. Tutto ciò che abbiamo vissuto diventa oggetto di una nuova analisi. In questo modo, nuovi contenuti si consolidano nel nostro cervello. Si memorizza molto bene ciò che si è fatto prima di addormentarsi. Pertanto, potrà essere d’aiuto ripetere la sera le cose che riteniamo importanti. Una nuova fase del sonno si occuperà dei nuovi contenuti da apprendere. Il sogno aiuta l’apprendimento psicomotorio, del quale fanno parte, per esempio, la musica o lo sport. Nuove nozioni si imparano durante il sonno profondo, in cui si ripete tutto ciò che si è recepito durante la fase di apprendimento. Anche i vocaboli e la grammatica! Quando impariamo le lingue, il nostro cervello deve lavorare molto per memorizzare nuove parole e nuove regole. Nel sonno tutto si riproduce di nuovo. Gli studiosi la definiscono la teoria della ripetizione. La cosa importante, tuttavia, è che il sonno sia di qualità. Il corpo e la mente debbono riprendersi come si deve. Soltanto così, il cervello potrà funzionare in modo efficiente. In altre parole, se dormi bene, memorizzi bene. Va ricordato, infatti, che mentre noi riposiamo, il nostro cervello è ancora attivo. Allora, buona notte, gute Nacht, good night, dobrouc noc!