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Lernen im Schlaf

Fremdsprachen gehören heute zur Allgemeinbildung. Wenn nur das Lernen nicht so mühsam wäre! Für alle, die damit Schwierigkeiten haben, gibt es gute Nachrichten. Denn am effektivsten lernen wir im Schlaf! Zu diesem Ergebnis sind mehrere wissenschaftliche Studien gekommen. Und das können wir gerade beim Sprachenlernen nutzen! Im Schlaf verarbeiten wir die Erfahrungen des Tages. Unser Gehirn analysiert die neuen Eindrücke. Alles, was wir erlebt haben, wird nochmals durchdacht. Dabei verfestigen sich neue Inhalte in unserem Gehirn. Besonders gut wird abgespeichert, was vor dem Einschlafen war. Deshalb kann es helfen, wichtige Sachen abends nochmal zu wiederholen. Für jeden Lerninhalt ist eine andere Schlafphase zuständig. Der Traumschlaf unterstützt das psychomotorische Lernen. Dazu gehören zum Beispiel Musizieren oder Sport. Das Lernen von reinem Wissen geschieht dagegen im Tiefschlaf. Hier wird all das wiederholt, was wir beim Lernen aufnehmen. Also auch Vokabeln und Grammatik! Wenn wir Sprachen lernen, muss unser Gehirn viel arbeiten. Es muss neue Wörter und neue Regeln abspeichern. Im Schlaf wird all das nochmal abgespielt. Forscher bezeichnen dies als Replay-Theorie. Wichtig ist aber, dass man gut schläft. Körper und Geist müssen sich richtig erholen. Nur dann kann das Gehirn effizient arbeiten. Man könnte sagen: Guter Schlaf, gute Gedächtnisleistung. Während wir uns schon ausruhen, ist unser Gehirn noch aktiv… Also dann: Gute Nacht, good night, buona notte, dobrou noc!

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Es ist ein Uhr.	J_m s_t_. Jam satu. J__ s____ Jam satu. ___ _____ Jam satu.
Es ist zwei Uhr.	J_m d_a_ Jam dua. J__ d___ Jam dua. ___ ____ Jam dua.
Es ist drei Uhr.	J_m t_g_. Jam tiga. J__ t____ Jam tiga. ___ _____ Jam tiga.

Es ist vier Uhr.	J_m e_p_t_ Jam empat. J__ e_____ Jam empat. ___ ______ Jam empat.
Es ist fünf Uhr.	J_m l_m_. Jam lima. J__ l____ Jam lima. ___ _____ Jam lima.
Es ist sechs Uhr.	J_m e_a_. Jam enam. J__ e____ Jam enam. ___ _____ Jam enam.

Es ist sieben Uhr.	J_m t_j_h_ Jam tujuh. J__ t_____ Jam tujuh. ___ ______ Jam tujuh.
Es ist acht Uhr.	J_m d_l_p_n_ Jam delapan. J__ d_______ Jam delapan. ___ ________ Jam delapan.
Es ist neun Uhr.	J_m s_m_i_a_. Jam sembilan. J__ s________ Jam sembilan. ___ _________ Jam sembilan.

Es ist zehn Uhr.	J_m s_p_l_h_ Jam sepuluh. J__ s_______ Jam sepuluh. ___ ________ Jam sepuluh.
Es ist elf Uhr.	J_m s_b_l_s_ Jam sebelas. J__ s_______ Jam sebelas. ___ ________ Jam sebelas.
Es ist zwölf Uhr.	J_m d_a b_l_s_ Jam dua belas. J__ d__ b_____ Jam dua belas. ___ ___ ______ Jam dua belas.

Eine Minute hat sechzig Sekunden.	S_t_ m_n_t t_r_i_i d_r_ e_a_ p_l_h d_t_k_ Satu menit terdiri dari enam puluh detik. S___ m____ t______ d___ e___ p____ d_____ Satu menit terdiri dari enam puluh detik. ____ _____ _______ ____ ____ _____ ______ Satu menit terdiri dari enam puluh detik.
Eine Stunde hat sechzig Minuten.	S_t_ j_m t_r_i_i d_r_ e_a_ p_l_h m_n_t_ Satu jam terdiri dari enam puluh menit. S___ j__ t______ d___ e___ p____ m_____ Satu jam terdiri dari enam puluh menit. ____ ___ _______ ____ ____ _____ ______ Satu jam terdiri dari enam puluh menit.
Ein Tag hat vierundzwanzig Stunden.	S_t_ h_r_ t_r_i_i d_r_ d_a p_l_h e_p_t j_m_ Satu hari terdiri dari dua puluh empat jam. S___ h___ t______ d___ d__ p____ e____ j___ Satu hari terdiri dari dua puluh empat jam. ____ ____ _______ ____ ___ _____ _____ ____ Satu hari terdiri dari dua puluh empat jam.

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