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Lernen im Schlaf

Fremdsprachen gehören heute zur Allgemeinbildung. Wenn nur das Lernen nicht so mühsam wäre! Für alle, die damit Schwierigkeiten haben, gibt es gute Nachrichten. Denn am effektivsten lernen wir im Schlaf! Zu diesem Ergebnis sind mehrere wissenschaftliche Studien gekommen. Und das können wir gerade beim Sprachenlernen nutzen! Im Schlaf verarbeiten wir die Erfahrungen des Tages. Unser Gehirn analysiert die neuen Eindrücke. Alles, was wir erlebt haben, wird nochmals durchdacht. Dabei verfestigen sich neue Inhalte in unserem Gehirn. Besonders gut wird abgespeichert, was vor dem Einschlafen war. Deshalb kann es helfen, wichtige Sachen abends nochmal zu wiederholen. Für jeden Lerninhalt ist eine andere Schlafphase zuständig. Der Traumschlaf unterstützt das psychomotorische Lernen. Dazu gehören zum Beispiel Musizieren oder Sport. Das Lernen von reinem Wissen geschieht dagegen im Tiefschlaf. Hier wird all das wiederholt, was wir beim Lernen aufnehmen. Also auch Vokabeln und Grammatik! Wenn wir Sprachen lernen, muss unser Gehirn viel arbeiten. Es muss neue Wörter und neue Regeln abspeichern. Im Schlaf wird all das nochmal abgespielt. Forscher bezeichnen dies als Replay-Theorie. Wichtig ist aber, dass man gut schläft. Körper und Geist müssen sich richtig erholen. Nur dann kann das Gehirn effizient arbeiten. Man könnte sagen: Guter Schlaf, gute Gedächtnisleistung. Während wir uns schon ausruhen, ist unser Gehirn noch aktiv… Also dann: Gute Nacht, good night, buona notte, dobrou noc!

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Es ist ein Uhr.	E_ l_ u_a_ Es la una. E_ l_ u___ Es la una. __ __ ____ Es la una.
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Es ist vier Uhr.	S_n l_s c_a_r_. Son las cuatro. S__ l__ c______ Son las cuatro. ___ ___ _______ Son las cuatro.
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Es ist elf Uhr.	S_n l_s o_c_. Son las once. S__ l__ o____ Son las once. ___ ___ _____ Son las once.
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Eine Minute hat sechzig Sekunden.	U_ m_n_t_ t_e_e s_s_n_a s_g_n_o_. Un minuto tiene sesenta segundos. U_ m_____ t____ s______ s________ Un minuto tiene sesenta segundos. __ ______ _____ _______ _________ Un minuto tiene sesenta segundos.
Eine Stunde hat sechzig Minuten.	U_a h_r_ t_e_e s_s_n_a m_n_t_s_ Una hora tiene sesenta minutos. U__ h___ t____ s______ m_______ Una hora tiene sesenta minutos. ___ ____ _____ _______ ________ Una hora tiene sesenta minutos.
Ein Tag hat vierundzwanzig Stunden.	U_ d_a t_e_e v_i_t_c_a_r_ h_r_s_ Un día tiene veinticuatro horas. U_ d__ t____ v___________ h_____ Un día tiene veinticuatro horas. __ ___ _____ ____________ ______ Un día tiene veinticuatro horas.

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